Mouvement Bienveillant: Une Asbl qui prend en compte les besoins fondamentaux de l’Humain et des êtres conscients : (Ecoute, Bienveillance, Non Jugement, Amour Inconditionnel, Don, Partage, Vivre au Présent, Gratitude) pour qu’ils se réalisent et transmettent ces valeurs aux autres pour changer le monde !

Retraite 3 jours « Rencontre avec soi-même »

co-organisée par
« Bienveille-toi » avec  Stéphane Vee,
« Adopte-toi » avec Bopha Forte,
et « Voyage en Alimentation Saine» avec Giovanna Saponara

 

 

Sommaire

Lieu
Dates
Contenu
Les grandes lignes du programme
Mots clés
Objectifs
Comment 
En groupe / Seul
Avec quels accompagnateurs ?
Participation financière
Préparation à la retraite
Charte d’engagement de vie en groupe
Inscriptions / renseignement
Formulaire d’inscription
Matériel à prévoir
Covoiturage

Lieu  

Cadre d’exception, endroit confortable, calme avec Spa/cheminée – Rayon <100 kms Luxembourg (env. 1h de route). Accès facile + Parking


 

 

 

 

Dates

du jeudi 15 Février à partir de 18h00 au dimanche 18 Février jusqu’à 14h00.

 

Contenu

L’initiation à la bienveillance personnelle permet un repos du corps et de l’esprit, constitue un moment privilégié pour une rencontre avec soi-même pour faire le point sur sa situation, son chemin de vie et ouvrir des nouvelles portes en conscience permettant la création de nouveaux comportements et de nouvelles perspectives.
Nous nous sommes adaptés à notre cadre de vie, nos relations, notre foyer, notre travail à un point que nous n’imaginons même pas.

Faisons un pas hors de ce cadre en toute bienveillance dans un endroit calme, ressourçant avec beaucoup de chaleur humaine, partages, ressentis et trouvons nous-mêmes les réponses à nos questions.
Choisissons-nous, faisons la paix avec nos doutes, nos peurs, nos croyances, trouvons du courage et des solutions pour avancer à notre rythme.

 

Les grandes lignes du programme

  • Méditations / relaxations pour se connecter à soi, spa,
  • Ecoute / Partage de vos besoins et ressentis,
  • Réflexions sur notre alimentation et transfert de notre mode alimentaire vers une nourriture bienveillante, légère et respectueuse. Repas énergétiques en conscience et convivialité d’un autre ordre, conseils alimentaires
  • Réflexions sur notre environnement actuel : relations, lieu de vie, professionnel, sentimental, émotionnel, santé, routines, rythme de vie, sommeil, gestion des sources de stresses et visualisation de notre chemin,
  • Exercices physiques légers : Yoga, tai-chi, marches conscientes, expression vocale et corporelle en musique
  • Temps libres, silences.

 

Mots clés

 

Partages, Bienveillance, alimentation consciente, retour sur soi, ici et maintenant, pleine conscience, sérénité, humour, rire, joie, silence

 

Objectifs

  • S’accorder une pause et s’autoriser à se connecter ou se reconnecter avec soi,
  • Réduire les sollicitations extérieures pour (ré)entendre sa voix intérieure,
  • Se poser les bonnes questions pour retrouver équilibre de vie : vitalité, santé, motivation,
  • S’écouter et trouver son chemin pour améliorer son bien être physique, mental, émotionnel et spirituel,
  • Retrouver confort alimentaire, relationnel, professionnel, spirituel et redevenir serein et joyeux.
  • S’éveiller à l’instant présent tout en étant pleinement soi.

 

Comment ?

 
L’écoute individuelle et collective
est privilégiée : la parole de chaque participant trouvera toujours l’oreille d’un intervenant pour entendre son vécu et s’assurer qu’il se sent en harmonie et en phase avec ce qui lui arrive durant cette retraite.

 

En groupe / Seul

Un groupe d’environ 10-20 personnes souhaitant partager cette expérience est constitué, dans un cadre calme, agréable et ressourçant !

Un accompagnement individualisé est tout à fait possible avant et après la retraite, via skype, sur demande.

 

Avec quels accompagnateurs ? 

 

Stéphane Vee / Bopha Forte/Giovanna Saponara, et si possible, une personne partageant nos valeurs qui viendra apporter une touche de surprise/inattendu 😊

 

Participation financière

 

Pour une transparence optimale :

  • Le coût de l’hébergement sera équitablement répartis en fonction du nombre de participants, estimée de 30-60€ /10-20pers avec spa et cheminée par nuit en chambre partagée (8 chambres avec lits individuels) et nous ferons le maximum pour accommoder les demandes de chacun en fonction des lieux…
  • Le coût de l’alimentation sera laissé au choix de la personne (courses individuelles à l’avance) ou groupé (sur place et estimée à 20€/j/pers). Les courses seront réalisées en fonction des desiderata de chacun et payables en fonction des choix et quantités retenues (voir formulaire d’inscription) car nous souhaitons que chaque personne se sente à l’aise aussi de ce côté-là.
  • La participation financière est de 300€ par personne pour une retraite de 3 jours, hors hébergement et repas.

Réservation par virement/chèque d’acompte (50% du montant de la retraite soit 150) et paiement sur place en espèces le premier jour de la retraite en complément du virement ou en totalité contre la remise du chèque d’acompte.

Les acomptes resteront intégralement acquis pour tout désistement de moins de 2 semaines précédant le début de la retraite. En cas d’annulation de la retraite, vous serez intégralement remboursé.

Toute retraite démarrée puis interrompue du fait du participant pour quelque raison que ce soit, ne donne droit à aucun remboursement.

 

Préparation à la retraite


Aucune préparation n’est requise néanmoins pour bénéficier au maximum de l’effet pause/convivialité, il est recommandé d’essayer de réduire vos consommations d’excitants (café, alcool, viande,…), de favoriser une nourriture vivante et saine, de respecter vos rythmes de sommeil (dormir en quantité suffisante), noter et réduire si possible ce qui vous stresse, vous énerve ou vous donne un sentiment de vide, inconfort, mal-être.

 

Charte d’engagement de vie en groupe


La parole de chacun est libre, constructive et bienveillante et se doit d’être respectueuse pour ceux ou celles qui la reçoivent.
L’expérience de vie, la richesse individuelle, le partage, l’accueil de chaque individu dans le non jugement sont demandés, tout comme le respect de la confidentialité de ce qui sera échangé.
Nous restons à votre écoute 24h/24h, pendant toute la durée de cette retraite si une quelconque gêne se faisait ressentir. Tous les membres de la retraite sont invités à participer à toutes les activités, mais aucune n’a de caractère obligatoire et chacun peut s’en dispenser. Chaque individu reconnait le droit à l’erreur et si quelqu’un se sent blessé par le propos d’une personne, il peut le manifester en respectant les règles de la communication non violente. Chaque membre du groupe peut quitter la retraite à tout moment sans aucune justification, il lui est juste demandé de prendre le temps de l’annoncer officiellement.

 

Inscriptions / renseignements


Pour vous inscrire à la retraite, télécharger et imprimer le formulaire. Le remplir, le signer et le renvoyer à l’adresse indiquée.

Tel : +352 691 131 055 ou + 33 7 81 50 84 27
Mail : MB@mouvement-bienveillant.org

 

Formulaire d’inscription

 

A Télécharger ici : Formulaire-Inscription-RencontreAvecSoiMeme-Fev2018

 

Matériel à prévoir

 

  • Coussin / Natte de méditation
  • Vêtements chauds
  • Chaussures confortables
  • Vêtements et chaussures de pluie
  • Draps / sacs de couchage (ou forfait à env 10€)
  • Serviettes de bain
  • la liste des coordonnées de tous les participants pour organiser le co-voiturage si possible

 

Covoiturage

Lien Togetzer
 

 


Mouvement Bienveillant (Mindful Benevolence Movement)
Association Sans But Lucratif
Siege Social : 41 rue d’Alzingen, L-3397 Roeser
RCS F-11533

Mouvement-Bienveillant.org MB@Mouvement-Bienveillant.org

Mouvement Bienveillant - INSPIRER - SE CONNECTER A SOI ET AUX AUTRES

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