Mindful Benevolence Movement : A Non Profit Organisation nurturing fundamental Human and conscious beings' needs : (Listening, Mindful Benevolence, Non Judgement, Unconditional Love, Donation, Sharing, Present moment, Gratitude) so they can become their true self, and broadcast these values to the others to change the world !

ETRE SOI MEME – LA MEDITATION

La méditation est par essence, une reconnexion à soi, on prend du temps pour soi et on s’invite au travers de différentes techniques à voir comment nous fonctionnons intérieurement et possiblement à partager ce que nous sommes, notre temps avec d’autres et s’unir pour des valeurs ou des causes communes.

 

Les bienfaits :

  • Meilleure écoute intérieure
  • Réduction du stress
  • Apaisement des pensées parasites
  • Développement de la concentration
  • Meilleure gestion des émotions
  • Réduction de la fatigue
  • Meilleur sommeil
  • Meilleure résolution des problèmes
  • Amélioration cognitives (mémoire, concentration, attention)

Le temps à accorder

La bonne réponse est le temps que vous vous autorisez à la pratiquer et pour cela il n’y a que la limite que vous imposez et bien évidemment l’entrainement ou la pratique… Que cela soit 5 minutes le matin au lever du lit tous les jours à 20 minutes (courte méditation) à 45 minutes (méditation ‘classique’) à plusieurs heures (méditation intensive) à quelques jours (stage de retraite, méditation Vipassana)… Tout est possible, à chacun de trouver son équilibre en fonction de son temps et des bienfaits reçus…

Les techniques

  • Méditation Silencieuse
  • Méditation Pleine Conscience
  • Méditation Musicale
  • Méditation Binaurale
  • Méditation Guidée
  • Votre méditation…

Avec qui ?

  • Seul
  • En Groupe physiquement dans le même endroit
  • En groupe à distance

 Où ?

  • Chez soi
  • Dans une salle avec les autres
  • N’importe où ?

The strengths of

Mindful Benevolence Movement (MB)

Why being

Mindfully Benevolent ?


Mindful Benevolence Movement (Mouvement Bienveillant)
A Non Profit Organisation
Registered office : 41 rue d’Alzingen, L-3397 Roeser
RCS F-11533
Mindful-Benevolence.org MB@Mindful-Benevolence.org
Mindful Benevolence - INSPIRE - CONNECT TO YOU AND TO OTHERS

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