Mouvement Bienveillant: Une Asbl qui prend en compte les besoins fondamentaux de l’Humain et des êtres conscients : (Ecoute, Bienveillance, Non Jugement, Amour Inconditionnel, Don, Partage, Vivre au Présent, Gratitude) pour qu’ils se réalisent et transmettent ces valeurs aux autres pour changer le monde !

ETRE SOI MEME – LA MEDITATION

La méditation est par essence, une reconnexion à soi, on prend du temps pour soi et on s’invite au travers de différentes techniques à voir comment nous fonctionnons intérieurement et possiblement à partager ce que nous sommes, notre temps avec d’autres et s’unir pour des valeurs ou des causes communes.

 

Les bienfaits :

  • Meilleure écoute intérieure
  • Réduction du stress
  • Apaisement des pensées parasites
  • Développement de la concentration
  • Meilleure gestion des émotions
  • Réduction de la fatigue
  • Meilleur sommeil
  • Meilleure résolution des problèmes
  • Amélioration cognitives (mémoire, concentration, attention)

Le temps à accorder

La bonne réponse est le temps que vous vous autorisez à la pratiquer et pour cela il n’y a que la limite que vous imposez et bien évidemment l’entrainement ou la pratique… Que cela soit 5 minutes le matin au lever du lit tous les jours à 20 minutes (courte méditation) à 45 minutes (méditation ‘classique’) à plusieurs heures (méditation intensive) à quelques jours (stage de retraite, méditation Vipassana)… Tout est possible, à chacun de trouver son équilibre en fonction de son temps et des bienfaits reçus…

Les techniques

  • Méditation Silencieuse
  • Méditation Pleine Conscience
  • Méditation Musicale
  • Méditation Binaurale
  • Méditation Guidée
  • Votre méditation…

Avec qui ?

  • Seul
  • En Groupe physiquement dans le même endroit
  • En groupe à distance

 Où ?

  • Chez soi
  • Dans une salle avec les autres
  • N’importe où ?

Mouvement Bienveillant (Mindful Benevolence Movement)
Association Sans But Lucratif
Siege Social : 41 rue d’Alzingen, L-3397 Roeser
RCS F-11533

Mouvement-Bienveillant.org MB@Mouvement-Bienveillant.org

Mouvement Bienveillant - INSPIRER - SE CONNECTER A SOI ET AUX AUTRES

Pin It on Pinterest

Share This